《内经》中春季应时养生

本主题由管理员 lzh75 于 2009-4-4 10:03:48 执行移动主题操作

琪琪张

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2009-03-31 21:23 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 1^#

《内经》中春季应时养生

“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚此春气之应，养生之道也。”意思是人应顺应自然，好比春天里苏醒的万物一样，经过冬天的沉睡，逐渐苏醒，人为自然一部分，所以也应逐渐增加户外活动，伸展筋骨，从冬日的封沉状态逐渐苏醒过来。

放下为了更好的承担！

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轻轻

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2009-03-31 22:33 树型| 收藏| 小中大 2^#

很专业，有没有其他详细的建议哪？呵呵

水-轻轻的
舞着-自由自在....

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琪琪张

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2009-04-01 21:51 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 3^#

其一所谓春捂秋冻，春天来临时不要太早脱掉冬衣，春季温度变化较大，天气回暖病菌繁殖好机会，所以容易招致外感；其二早睡早起，具体为什么我也不知道怎么解释啦，老祖宗这样说的，呵呵；其三适当的去户外活动，舒展筋骨，就像春天柳树那样，经过春季的返青，变得柔软了；还有春季与五行中的木与五脏中的肝相应，是养肝的时节，可以适当的食些酸性东西，因为酸入肝，我推荐多吃些食醋，俗话说吃什么养什么，食些动物的肝脏以补肝，蔬菜多食些颜色较绿比如菠菜为春天的应时蔬菜，含铁元素比较多，铁是造血原料之一，肝藏血，说到血，可以食些动物的血，有助于养血，血充足对肝脏来说很重要，再说又要涉及到专业了。
对一个语言笨拙的人来说说这些很不容易了，不知说清楚了吗？多多包涵